Következő események
No events
 
Bemutatkozás

SMSZlog_kozepes_blue.gif A Síoktatók Magyarországi Szövetsége (SMSz) az OKJ képesítéssel és éves működési engedéllyel  rendelkező sí- és egyéb havas sportokat oktató szakemberek egyesülete, mely ellátja az oktatóképzéssel és továbbképzéssel kapcsolatos szakmai feladatokat és képviseli tagjai érdekeit.
 

Read more...
Beszámoló a St. Jakobban 2012 január 7-10 között megtartott sífutó táborról PDF Print E-mail
A tábort 2005 óta, (egy év kivételével) tehát immáron hetedik alkalommal rendeztük meg a szokásos helyszínen. A sífutó pályákat hóágyúzzák, tehát ínséges időkben is lehet számítani arra, hogy az Orthofer család pályaelőkészítő munkája nyomán a program megvalósul. Most ínséges idők voltak, és mint mindenütt Európában, a meleg időjárás, illetve az őszi szárazság miatt izgulhattunk a pályák állapotáért.
Érkezésünkkor a 7 kilométeres pályák voltak nyitva, de a harmadik napunkat, történetesen a túranapot már a 10 kilométeres pálya használatával teljesíthettük.

A tábort 2005 óta, (egy év kivételével) tehát immáron hetedik alkalommal rendeztük meg a szokásos helyszínen. A sífutó pályákat hóágyúzzák, tehát ínséges időkben is lehet számítani arra, hogy az Orthofer család pályaelőkészítő munkája nyomán a program megvalósul. Most ínséges idők voltak, és mint mindenütt Európában, a meleg időjárás, illetve az őszi szárazság miatt izgulhattunk a pályák állapotáért.
Érkezésünkkor a 7 kilométeres pályák voltak nyitva, de a harmadik napunkat, történetesen a túranapot már a 10 kilométeres pálya használatával teljesíthettük.

Erre nagyon rásegített a folyamatos, de kis mennyiségű havazás, amely éppen fagyos körülmények között, de viszonylag nedvesen érkezett. A sífutólécek vaxolásában ez még éppen lehetővé tette az elrugaszkodó zóna kemény rúdviasszal történő kezelését, de az autózás a helyszínre csak hólánccal volt biztonságos. (Vagy még azzal sem. sic.)
Szállásunk a Posch-Kirchenwirt teljes kényelmet biztosított és színvonalas, napi háromszori étkeztetéssel tette lehetővé az intenzív munkát, esténként szaunával segítette a regenerálódást.
A sífutó napokat kezdetben nagy létszámú, a háromcsillagos síoktatói képzésre jelentkező SMSZ tagtárs számára, mint második sporteszköz tábort terveztük el. Az idő során azonban  (elsősorban a tájfutással kapcsolatban lévő) sporttársak adják a résztvevők gerincét.

Összesen 42 fővel látogattuk a pályákat. A bejelentkezést ennél a határnál állítottuk le, szállás és szakmai megfontolásokból.  Egy héttel későbbre a Hebalmra is meghirdettünk egy tábort, de arra már újabb csoportnyi jelentkező nem akadt, lévén, hogy a havazás oda csak nagyon későn, januárban érkezett meg.

A programban idén a hó és időjárási viszonyok miatt egy komoly változtatást eszközöltünk
Markovich Gyöngyi volt válogatott sífutónő és Lehóczky Endre volt válogatott sífutó, biatlonista (és tájfutó) szakedzők segítségével.

A viaszolási nehézségek miatt megpróbáltuk a szabad stílusú -síkorcsolyázó- technikával kezdeni az oktatást, gyakorlást. Ehhez a lécek teljes talpfelületét a lesikló lécekhez hasonlóan csak csúszóviasszal kell ellátni.

Szakmailag azon a véleményen voltunk eddig is, hogy a klasszikus stílussal érdemes kezdeni, mert az egylábas siklások kialakítása után érdemes a szabad stílusra áttérni és azt hatékonyan alkalmazni.
A korábbról hozott sí képességek birtokában jól haladt a munka, bár sokaknak ez volt a szezon első sífutó alkalma. A vaxolás mellett az erős szél is befolyásolta ténykedésünket, az erdőbe kellett menekülni -szinte végig az ottlétünk alatt- mert a sístadion nyílt terepén kellemetlen állapotok uralkodtak.
Az egyensúlyozás, siklás kialakítása párosbot és félkorcsolya (Siitonen) gyakorlatok után az előrehaladást segítő hatékony botozás és a tisztán élről történő ellépés volt műsoron.

A második napon délelőtt a klasszikus stílussal folytattuk, iskolagyakorlataink szinte a teljes repertoárt átfogták, majd a terepen alkalmaztuk a tudásunkat és igyekeztük a technikánkat fejleszteni.
Délután klasszikusra vaxolt lécekkel próbáltuk el az Interski Kongresszuson a svájciaktól látott összehasonlító páros sífutást.
Lásd ebben az internetes blokkban , Dosek Á beszámolója (pdf).


Ebben a különböző (klasszikus illetve szabad) stílusban futó párok igyekeznek összerendezni mozgásukat, és megtalálni a közös elemeket. Erről készítettünk videofelvételt, amelyet este elemeztünk.

A harmadik nap a stadion nyomait használó technikai fejlesztő programot követően a sífutó kirándulás, az alpesi elemek megoldása sífutó léccel, egy két telemark ív kísérlete volt programban.

Délután a többség a csoportos korcsolyázó technika fejlesztést választotta, pedig a délelőtti terhelés sem volt kevés. (Vagy éppen ezért? Hiszen egy sífutó technikai programban több a megállás, mint a sífutó pályán körözés közben. Ez így minden félnek korrekt volt.)
Ezen a napon is, mint a következőn, az egyéni kondíció függvényében rótták egyébként köreiket a már szépen behavazott erdőben a résztvevők.

Az esti előadások terv szerint zajlottak. A versenysport klasszikus illetve korcsolyázó technikáját figyeltük meg videón, (egy-egy este), magunkat elemeztük a harmadikon.
A sífutás felszereléséről, a viaszolásról, a sífutásról mint -a legjobb- kiegészítő sportról, a rekreációs értékéről társalogtunk. Sipos Andrea sportorvos jóvoltából pedig a stretching szerepéről és módszereiről hallhattak a résztvevők magas színvonalú előadást.

A táborban 6 gyerek vett részt, akik újra, a sífutás mozgásának kivitelezésén keresztül is bizonyították, hogy a mozgástanulás aranykora valahol 8-12 éves kor között van.
Az utolsó napon -az egész kurzus alatt velünk síelő SMSZ elnök, Egri Katalin jelenlétében¬-  sikeresen levizsgázott a „második sporteszköz: sífutás" kurzusból három síoktató kollégánk:
Domokos Ede, Udvarnoki Gergely és Pónya Péter. Nekik gratulálunk.

Köszönöm sífutó oktató társaimnak az odaadó munkát és minden Kedves Résztvevőnek a lelkes, ambícióval teli részvételt.  

Legközelebb jövőre szervezek ilyet, de addig is jó sífutást kívánok Mora Nisse híres svéd síkirály mondásával: „Csak jól edzetten lehet jól edzeni"
 
Lejegyezte: Dosek Ágoston

Fotók az SMSZ Facebook oldalán.
 


Add as favourites (0) | Quote this article on your site

  Be first to comment this article
RSS comments

Only registered users can write comments.
Please login or register.

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6
AkoComment © Copyright 2004 by Arthur Konze - www.mamboportal.com
All right reserved

 
< Prev   Next >

Letelemunk a ho 4

  • Támogatók
  • Támogatók
  • Támogatók
  • Támogatók
  • Támogatók
  • Támogatók
  • Támogatók
  • Támogatók
  • Támogatók
  • Támogatók
  • Támogatók
  • Támogatók
  • Támogatók
  • Támogatók
  • Támogatók
  • Támogatók
  • Támogatók